I will lose fat! (我要減脂)

or

I will lose weight! (我要減重)

這兩種說法都可以用來表示減肥，其實不用那么較真是不是真把脂肪都消耗了，還是只是下班路上流了一瀑布的汗又上了洗手間把身體都掏空了(光是減體重真的是玄學)。

不過必須說明的是，任何單純的節食減肥都有可能導致營養不良或是腸胃疾病，減肥最重要的途徑還是鍛煉身體。而在英語里，用來表示“鍛煉”的最多的一個詞就是：

Do exercises

用法一：當指的是“鍛煉”這件事時，用作不可數名詞

If you want to lose weight, you need to do exercise.

(如果你想要減肥，你得去鍛煉)

用法二：當指的是具體的鍛煉項目時，用作可數名詞

You can do some exercises to strengthen your muscles ,including jogging.

(你可以做一些體育鍛煉來鍛煉你腿部肌肉，比如慢跑)

除此以外，鍛煉身體還可以說：

work out(美國人常用，名詞是workout，沒有空格)

例如：Heworks out twice a week.

(他一周鍛煉兩次)

make the body fit(讓體型健康)

例如：If you want to join the army, you hade better to transform your body.

(如果你想要參軍，你最好要體型勻稱。fitness(fit)與health的差別在于，它指的是體型勻稱健康)

build up the body(練出一身肌肉)

例如：If you want to be a actiong star, you need to build up your body.

(如果你想要當動作明星，你需要練出一身肌肉)

transform the body (塑造好身形)

例如：If you want to be a model, you have to transform your body.

(如果你想要當模特，你一定要塑造好身形)