個人資料簡介

何姿，1990年12月10日出生于廣西南寧，前中國女子跳水運動員。何姿丈夫為秦凱，女兒小名為“小盒子”。

早年經歷

1996年初，還在幼兒園讀大班的何姿因為身體柔韌性好，成了班里舞蹈組的成員，隨后何姿被招入南寧體校練習跳水，何姿在9歲時進入深圳跳水隊。不過何姿的跳水之路并不順利，她經歷了跳水隊解散、體校倒閉等考驗。后來，何姿被選拔進入清華跳水隊，但又遭遇了清華跳水隊的獎金風波，隊伍一度瀕臨解散。當時，正處于打基礎最關鍵時期的何姿重新回到了廣東跳水隊。2005年何姿回到深圳跳水隊，當時的她已經能夠完成多個高難度動作，比同齡的伏明霞和郭晶晶動作難度還高，并且有較好的穩定性，因此順利地被廣東省跳水隊選中。

職業生涯

初出茅廬

2006年4月1日，在全國跳水冠軍賽上，何姿以334.45分獲得女子單人3米板亞軍，最后一跳5353B難度高達3.5，由于挑戰高難度動作，何姿獲得本次冠軍賽突破獎。何姿于10月入選國家隊，師從冠軍教練胡恩勇。12月13日，何姿以366.90分獲多哈亞運會跳水女子單人3米板銀牌。世錦賽奪冠開啟冠軍之路2007年3月23日，在第12屆世界游泳錦標賽上，何姿以316.65分獲得女子1米板金牌。這是何姿職業生涯首枚重要賽事金牌。在國際泳聯跳水大獎賽兩個分站賽賽事中，何姿拿下一個冠軍、兩個亞軍和一個第三名9月22日，全國跳水錦標賽暨奧運會單人選拔賽，何姿獲得女子1米板金牌。10月何姿在第六屆城運會上拿到兩枚金牌。2008年3月21日，在全國跳水冠軍賽暨奧運會選拔賽（雙人）女子3米跳板決賽中，何姿以392.55分的成績獲得冠軍。6月14日，在國際泳聯跳水大獎賽意大利羅馬站，何姿以378.80分奪得女子單人3米板金牌。10月的全國跳水錦標賽，何姿拿到兩個亞軍。年底國家隊再組建時，何姿被分配到了鐘少珍教練組，隊友包括郭晶晶和王峰兩名老隊員。2009年，何姿和隊友王涵在女子雙人3米板項目中展現了極強的統治力，在國際泳聯世界跳水系列賽五個分站賽賽事中拿到金牌。在三米板項目中，何姿取得3金2銀的好成績。第十一屆全國運動會上，何姿以367.65分的成績獲得女子單人一米板冠軍，并和董峻獲得女子雙人3米板的銅牌。2010年，何姿在國際泳聯跳水系列賽三個分站賽賽事中，連續拿下單人三米板項目冠軍。在雙人3米跳板方面，何姿的搭檔變成了吳敏霞，兩人合力拿下三個冠軍。6月5日，在第17屆國際泳聯跳水世界杯女子單人3米板的比賽中，何姿以395.55分奪冠。其中在第4跳何姿選擇了難度系數為3.0的305B(反身翻騰兩周半屈體)，并拿下84分的高分。6月6日，在女子雙人3米板決賽中，首次在三大賽配對的何姿、吳敏霞以總成績354.90分奪冠。在最后兩跳二人選擇了難度系數為3.0的動作，分別得到82.80分和83.70分。11月26日，在廣州亞運會女子單人3米板的比賽中，何姿以382分為中國隊奪得該項目十連冠。2011年,何姿繼續金牌收割，在世界跳水系列賽兩個分站賽賽事中，何姿在單人和雙人3米板項目斬獲4金。在國際泳聯跳水系列賽兩個分站賽賽事中，何姿在單人和雙人3米板項目斬獲3金。特別是謝菲爾德站的女子雙人3米板決賽，何姿搭檔吳敏霞以334.20的高分獲得冠軍。7月16日，第14屆國際泳聯世錦賽，在女子雙人3米板決賽中，何姿、吳敏霞以356.40分奪取首金。7月23日，在女子單人3米板決賽中，帶傷出戰的何姿以379.15分獲得亞軍。8月的第26屆世界大學生運動會，何姿收獲兩枚金牌。女子單人3米板決賽，何姿以387.40分贏得個人首枚大運會金牌。9月的全國跳水錦標賽暨倫敦奧運選拔賽，何姿在單人和雙人項目拿下3個冠軍。

倫敦奪金

2012年2月25日，第18屆跳水世界杯女子單人3米板決賽，衛冕冠軍何姿以365.40分屈居亞軍。2月26日，在女子雙人3米板決賽中，何姿、吳敏霞以345.30分的成績奪冠。在國際泳聯跳水系列賽三個分站賽賽事中，何姿繼續勇猛勢頭，在單人和雙人3米板項目斬獲5冠1亞。4月15日，世界跳水系列賽莫斯科站，何姿以353.30分力壓吳敏霞奪得女子單人3米板冠軍。7月29日，第30屆倫敦奧運會，何姿和吳敏霞在女子雙人3米板決賽中以總分346.20分奪得冠軍，最后一跳兩人更是得到80.10分的高分。在女子單人3米板決賽中，何姿獲得銀牌。

完成全滿貫

進入2013年，何姿奪冠勢頭不減，在跳水系列賽五站分站賽賽事中，何姿在單人項目斬獲4冠1亞，連續拿下3個冠軍展現了出色狀態。7月23日，巴塞羅那世界游泳錦標賽女子單人一米板決賽，在前四輪落后的何姿最后一跳選擇5333D的動作，得到66.30分，以0.1分微弱優勢逆轉對手獲得冠軍。這是何姿職業生涯第七個世界冠軍。7月27日，何姿以總分383.40分獲得世錦賽女子單人3米板冠軍。9月1日，第十二屆全運會，代表廣東隊出戰的何姿在3米板決賽中以392.45分摘得金牌。成為繼郭晶晶、吳敏霞之后，第三位獲得奧運會、世錦賽、全運會跳水金牌的“全滿貫”選手。2014年1月6日，何姿榮膺2013年年度最佳跳水女運動員。榮膺該殊榮后的何姿再接再厲，在國際泳聯跳水系列賽六站分站賽賽事中得到5冠1亞。7月20日，第19屆國際泳聯跳水世界杯在上海進行，何姿以369.65分獲得女子3米跳板亞軍。10月3日，在仁川亞運會女子單人3米板決賽中，何姿以374.45分成功衛冕。2015年何姿的狀態依舊出色，在世界泳聯跳水系列賽三站分站賽賽事中，何姿拿下5冠1亞。在新增項目男女混合3米板比賽中，何姿分別和陳艾森、林躍搭檔，奪得2個冠軍。不過該年的喀山世錦賽，何姿發揮欠佳，僅獲得女子單人1米板季軍和3米板亞軍。9月15日，在全國跳水錦標賽暨奧運選拔賽上，何姿與施廷懋以409.20分的高分并列女子單人3米板冠軍。

成為歷史第一人

2016年跳水世界杯在巴西里約熱內盧進行，女子單人3米板決賽中，何姿以387.90分收獲亞軍。何姿在2016年連續迎來里程碑時刻，3月17日，國際泳聯跳水世界系列賽迪拜站，何姿、王涵以328.80分的成績獲得女子雙人3米板冠軍，奪得冠軍后，何姿在世界系列賽獲得的金牌數增加到47枚，超越陳若琳的46枚，成為歷史第一人。4月18日，國際泳聯跳水世界系列賽溫莎站，何姿以401.55分的成績獲得女子單人3米板冠軍，成為歷史上第三位在該項目中突破400分大關的選手。該年何姿參加世界系列賽三站分站賽，共拿下3個冠軍。8月15日，里約奧運會女子3米跳板決賽，何姿以387.90分獲得銀牌。12月28日，何姿被體育總局授予2016年度體育運動榮譽獎章。

宣布退役

2017年，何姿因腳傷始終未有好轉而萌生退意，7月25日，何姿在微博發長文，正式宣布退役。

演藝經歷

2018年8月，何姿、秦凱攜手參加全民健身達人秀《球球你，動出彩》第二期走進南昌。2019年8月7日，中央廣播電視總臺七夕特別節目《天下有情人》中杜江、霍思燕、秦凱、何姿甜蜜合體演繹情歌串燒。8月16日，參與節目《冠軍直通車》第九期。

教育經歷

2008年9月何姿入學中國人民大學，在她之前，跳水隊的郭晶晶、吳敏霞、胡佳等10余人也都在人大就讀。據學校介紹，他們都是世界冠軍，符合國家規定的特殊入學要求，因此得到破格錄取。

個人生活

秦凱何姿：倫敦奧運會男子三米板秦凱摘銀，失落的他伏在何姿的肩膀上痛哭，這一幕情況，被觀眾猜測和熱議。2016年8月15日，里約奧運會跳水女子3米板決賽，何姿獲得亞軍。在頒獎典禮上，秦凱突然求婚，何姿選擇了答應。2017年6月25日，何姿與秦凱在西安舉行婚禮。2017年7月25日，何姿表示已經懷孕。2017年10月14日，在北京順產喜得千金，女兒小名為“何子”，母女平安。