聽力考試是英語過級考試中很重要的部分，記得當時在大學讀書時，我的一位室友一上聽力課就緊張，每次聽力考試都考的一塌糊涂。她的CET4過了三次才勉強通過，后來我們給她分析原因，就是太緊張了。

根據我的一點經驗和我同學的失敗的經驗，我總結了一點一點心得，愿意提供給大家以供參考。

1.作聽力時，放松情緒，告訴自己這只是一個簡單的測驗，沒什么大不了的。其實之前，我和我的室友都很緊張，后來我發現每次我放松時，比如我平時自測時，出錯率明顯很低。所以每到正式考試時，考前我都會做一下深呼吸或想些與考試無關的事情，以放松我的情緒。

2.但是一旦開始考試，聽力做的時候要思想高度集中，一點都不能走神。因為一走神，就會錯過當時正在播放的題目，然后心情會變的緊張，導致后面的連續幾個題目都聽不好。

3.理解好題意，做到心中有數。剛發下試卷的時候，首先應該把題中所問的問題大體瀏覽一遍，作到心中有數，這樣做的好處是：第一，可以判斷所聽內容，第二，依據上下文有助于預測答案。這樣在聽錄音的時候，我們就可以不免緊張，可以有針對性的去聽，尋找有效信息。

4.關于短文，使用速記方法，從文中找出答案。所說的速記就是用一些簡單的符號。縮寫、字母記下所聽到的內容，不讓關鍵單詞漏網。

5.聽懂主要信息資料，不必完全理解你所聽到的每個詞和每句話。因為在那么短的時間內，我們不可能抓住所有的每個詞，所以只要聽懂大概意思即可。

6.聽力貴在堅持，最好不要間斷，更不能好幾天什么都不聽，特別是考前，更要保持狀態，當然也要注意保護耳朵，所以建議考前一周隔一天聽一次考題，或者自己認為的難點。

7.聽力里面很重要的就是要注意總結短語的用法意思，了解聽力中經常出現的短語，對于聽力的提高有很大幫助。

8.平常練習時，一般聽三遍，第一遍(早上)，全篇仔細聽一遍，勾選答案，然后對照原文，看看哪些沒聽出來或聽錯了，做出標記。第二遍(中午)，精聽出錯的地方，聽一遍。第三遍(晚上)把今天做過的再拿出來聽一遍，看看自己是不是能全部聽出來。