一、何謂“自言自語法”
“自言自語法”，即以自己跟自己交流的方式，促成英語口語能力提高之方法。它不受時間及其他交流因素的限制，只要有一個屬于你的空間，自己對著自己用英語講就可以了，此方法是正常課堂英語口語訓練的有益補充。
二、如何巧用“自言自語法”進行英語口語
1、自主創造語言環境
“自言自語法”練習中，你可以隨心所欲地創造語言環境。在自己的房間里，沒有人會笑話你，盡可以大膽他說。你可以在散步時說給風兒，說給花草樹木;你可以在欣賞影片時跟著主人公傾訴喜怒哀樂;你可以在睡前或一覺醒來時說說自己的憧憬，描繪自己的夢境。總之，你可以在任何時候、任何地方采取適當的語速和音調，隨心所欲他說。
2、善于模仿
采用“自言自語法”提高自己的英語口語能力要學會模仿。模仿的原則：一要大聲模仿。這一點很重要，模仿時要大大方方，清清楚楚，一板一眼，口型要到位，不能扭扭捏捏、小聲小氣地在嗓子眼里嘟嚷。二要仔細模仿。優美的語音、語調不是短期模仿所能達到的，對于有英國英語基礎的人學說美國英語也是如此，對于習慣于說漢語的人學說英語則更是如此。此外，模仿時還要有耐心，有信心，有恒心，不能有任何松勁畏難情緒，要相信自己完全有能力模仿得更好。
3、及時復述
復述方法有二：一是閱讀后復述。閱讀后復述就是在閱讀完一段文章或一篇文章后，用自己的語言采用“自言自語”的方式來表達文中的內容。你可以在復述時使用文中的某些內容，但應盡量避免完全背誦;你也可以在復述時使用文中出現的關鍵詞或部分句型，作為復述的線索，幫助自己較完整地復述所讀材料。二是聽磁帶或看影片后復述。這種方法既練聽力，又練口語表達能力，采用此種方法訓練時，最好使用磁帶或影片中的原話來復述，這樣可以較準確地矯正自己的語音和語調，體味地道的英語口語。在說的過程中，應盡量避免出現語法錯誤。剛開始練習時，因語言表達能力、技巧等方面的原因，往往復述接近于背誦，但在基礎逐漸打牢后，就會慢慢放開，由“死”到“活”，在保證語言正確的前提下，復述可有越來越大的靈活性，如改變句子結構，轉換表達方法，用自己在課堂上新學的詞匯和句型來替換一些不常使用或難于理解的東西，對于自己讀音掌握不準的詞匯可以不用，等復述完后再通過查詞典或聽錄音進行正音。
4、 有目的地去選擇說的材料
開始練習“自言自語法”時，筆者建議你認真選擇所說材料。開始時，你可以練習復述小故事，語言應盡量生動、簡練，有明確的情節，這樣可以幫助你更好地把握語言的連貫性。你可以選你所熟悉或喜歡的內容說，你可以復述課堂上學習的內容，你可以說說你自己的向往。在選擇說的內容時，亦應力求練習內容全面，你可以說一封信，一張便條，一個建議，一份說明書，一篇演講稿，一篇小議論，一段求職信或感謝信等。你可以說說你的工作，你的家庭，你的業余愛好，以及你為什么學英語等等。有了一定基礎后，可練習口譯?？粗形碾娪?，用英語翻譯主人公的話語。
5、狠抓句型訓練
句子是說話的應用單位，所以培養口語能力就要狠抓句型操練。采用“自言自語”法訓練英語口語亦要求如此。你可以使用自己在課堂上所學的句型練習“自言自語”，這樣可以加深對所學知識的理解和運用，達到學用結合。
6、說話時要帶手勢、動作、表情
語言是人類??作、表情等都是交流思想的工具或輔助工具。在日常會話中，這幾種思想交流的工具往往是同時使用的。說話時繪聲繪色，可以大大增強語言的生動性和感染力。自言自語時帶手勢、動作、表情，可以幫助你記憶和自然地使用英語。
7、注意說的質量
說的能力是一種技巧，是在大量的口語練習中培養起來的。學習說英語，由說得不好到說得比較好，是一個發展過程。練習過程中，要住意精泛結合，有的練習里的錯誤不要糾正，不要過分注重準確性，以著重培養說話的流利程度;有的練習里的錯誤要糾正，以提高說話的質量。最好從一開始就注意說的質量，即保持說的正常速度，流利自然。在開始練習“自言自語”時，不要過分放慢語速。一旦習慣于慢速度，聽到正常的語速，也會感到吃力。在開始接近正常語速時，若感到困難，寧肯多練幾遍，也不可放慢語速。開始的時候接近正常，以后跟著快下去，就不存在困難。這里所說的速度，是指接近或比較接近英、美人說話的一般語速。
“自言自語法”自我評估問卷調查數據顯示：在一個有354名學生參加的調查中，有232人選擇了喜歡“自言自語法”，占總人數的65%;有98位學生選擇了比較喜歡“自言自語法”，占總人數的28%;只有24位學生選擇了不喜歡“自言自語法”，僅占總人數的7%。調查數據表明，采用“自言自語法”來提高英語口語表達能力受到學生的普遍歡迎。有不少學生在堅持“自言自語法”一段時間后反映良好，這充分說明“自言自語法”確是一種提高學生英語口頭表達能力且行之有效的方法。
中國人較內向，在公開場合羞于開口，尤其是當對自己要說的不夠自信的時候。而“自言自語法”是克服害羞心理，提高英語口語交流能力的一個很好的途徑。要創造練習口語的機會，逐步建立起言語自信，最終達到流利表達的目的，建議你不妨試一試“自言自語法”。
