We all want to do better, be better and feel better. But, according to wellness activist and self-described "cancer thriver" Kris Carr, that can only happen if you’ve first done one important thing: accept yourself.

我們都希望自己可以做得更好、變得更好、感覺更好。但是，這位健康先鋒，自稱“癌癥斗士”的克麗絲·卡爾認為，這些的前提首先要做到很重要的一點：接受自己。

Self-acceptance is the foundation for living a better life, Carr says. Seeking that better life is something everyone does. How you seek it, though, is crucial in determining whether or not you’ll find it.

卡爾表示，自我認同是活得更好的基礎。每個人都在尋求更好的生活，而如何尋求，則是你是否成功的關鍵所在。

So, Carr continues, you must be very clear on what acceptance is — and what it isn’t. With three powerful quotes, she sums it up.

接著她又說，你必須清楚地明白什么是接受、什么不是。此中精髓都藏在她總結的這三句話中。

接受自己并非指放棄、妥協、認輸。不!接受自己在于做自己的后盾，永不言棄。——克麗絲·卡爾

接受自己在于尊重自己，在于為自己喝彩，立刻、就今天、現在!而不是為將來某一天你也許會成為的樣子。——克麗絲·卡爾

接受自己不在于放棄自己的野心，而在于把握你的自我價值。——克麗絲·卡爾