1.冬季寒冷易發(fā)病，御寒保暖莫要忘；凍瘡一定早預(yù)防，凍成水泡身遭殃；常常按摩是道理，熱水浸泡效果強(qiáng)；一早一晚添衣裳，身體健康心情暢！

2.耳部按摩：以食指橈側(cè)和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前、后側(cè)，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。此式有防治耳殼凍瘡、增強(qiáng)聽力的功效。