1.心累之人要學會調節，要認識自己，不要自己給自己套上枷鎖，別給自己定太高的期望值和標準。翻跟斗要給自己找一個能軟著陸的地方，爬云梯要給自己找下得來的臺階，實事求是地開發自己的潛能，量身定制地設計自己的人生目標。
