1.女性冬季養(yǎng)生需注意四點(diǎn)：1、暖腳促睡眠：睡前用約40℃熱水泡腳15～30分鐘，能緩解腰背疼痛，還能促進(jìn)睡眠；2、暖食養(yǎng)腸胃：少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風(fēng)感冒及處于生理周期的女性更應(yīng)注意；3、暖水防婦科病：做家務(wù)最好多用溫水。

2., 美發(fā)小知識(shí)：1、溫水洗頭；2、選擇滋養(yǎng)水潤(rùn)型洗發(fā)水；3、隔天使用精華發(fā)膜；4、睡前按摩頭皮；5、多吃蔬果。愿頭發(fā)柔亮可人。

3.小暑又來(lái)到，升溫且煩躁，編個(gè)小信息，清涼送懷抱。天熱少出門，出門要趁早，勤把水來(lái)飲，鹽分不能少，遇熱先去汗，莫先開(kāi)空調(diào)，時(shí)間不能長(zhǎng)，可對(duì)身體好，保持身潔凈，勤洗溫水澡。祝你小暑開(kāi)心度過(guò)，心情快樂(lè)美好。

4.二百十二、居家防暑妙招：沖溫水澡更涼爽；放慢動(dòng)作，避免劇烈活動(dòng)；閉眼小睡降低溫度；穿棉質(zhì)服裝利于排汗。涼水沖洗手腕，降低血液溫度。

5.頭慢慢的沒(méi)入水中,溫水使管明棠清醒了不少,雖說(shuō)依然還是有些反胃,但是已經(jīng)饑腸轆轆,饑渴把他從對(duì)過(guò)去的流連中拉回到現(xiàn)實(shí)之中。

6.其它酒店設(shè)施包括室內(nèi)溫水游泳池、設(shè)備先進(jìn)的健身會(huì)所、按摩服務(wù)、美容室、泳池、按摩浴缸，桑拿室和蒸汽浴室等。

7.內(nèi)服時(shí)用溫水沖調(diào)，每日3次以上，外敷可用蜂蜜涂在痘瘡上。

8.美發(fā)小知識(shí)：1、溫水洗頭；2、選擇滋養(yǎng)水潤(rùn)型洗發(fā)水；3、隔天使用精華發(fā)膜；4、睡前按摩頭皮；5、多吃蔬果。愿頭發(fā)柔亮可人。

9.大暑到，避暑有妙招：少食多餐，多喝開(kāi)水，泡菊花茶，吃辛辣物，溫水洗澡，穿絲質(zhì)物，睡棉質(zhì)枕，午睡小憩，緩慢運(yùn)動(dòng)，避免激烈。

10.針對(duì)麻木及疼痛，可采用溫水浴、溫?zé)岑煼?、按摩、針灸治療，可有一定療效?/p>