1.如果你超過90分鐘，你的血糖和肝糖原變得比原來重要因為你存儲的肌肉糖原漸漸枯竭。

2.適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物,以增加肝糖原儲備。

3.結論：多烯磷脂酰膽堿可以促進NaFLD大鼠肝臟所積貯脂肪的分解和轉化，但該藥也可以使肝糖的水平增加。

4.現代醫學也證明,當情緒波動時,腎上腺大量分泌腎上腺激素,刺激肝糖原釋放,同時又抑制胰島素分泌,從而使血糖上升。

5.你需要肝糖才能在運動場上有好的表現，蛋白質很難轉化成葡萄糖。

6.肝臟是人體最大的消化腺,具有分泌膽汁、儲存肝糖原及解毒等重要機能,在各種代謝中扮演極其重要的角色。