1.冬至來到天氣寒冷氣候干燥，多吃些溫補的食品。新鮮蔬菜不能少，胡蘿卜一定要長嚼。冬吃蘿卜身體好，勝似抓藥湯汁熬。適度鍛煉增強抗冷御寒的適應能力。愿你冬至好身體，昂首闊步展。

2.黃葉飄零，寒風擺殘柳，轉眼又深秋。天氣更涼，早晚添衣裳，鍛煉切莫忘。溫補把病防，花生配紅棗，燉湯有營養。豆類煲豬蹄，滋補增熱量。祝快樂健康！

3.處暑時節暑未消，出門防曬要做好；室內通風病菌掃，夜蓋薄被防感冒；飲食溫補莫忘掉，新鮮蔬果不能少；生活細節很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙！

4.營養和諧，鍛煉加強，溫補養身，睡眠足量，調解體質，和諧心理，萬事如意，自然一份好身體，世界強化免疫日，為了身體，為了工作，為了明天，為了生活，健康從小事做起，免疫從平時。

5., 大寒來臨，御寒保暖，根據氣溫，增減衣衫，補充能量，牛羊魚蛋，栗子桂圓，溫補為先，晨起食粥，滋養脾胃，生姜花椒，風邪不犯，莫畏寒冷，堅持鍛煉，慢跑搓臉，改善循環，關懷送上。

6.冰天雪地氣溫降，大寒時節到身旁。寒潮侵襲須提防，保暖防寒記心房。溫補鍛煉兩不忘，五谷雜糧最健康。順應天時精神養，一生無憂健如鋼。大寒快樂呦！

7.與高溫補貼相比,人們更在意的是來之不易的工作機會,因為得罪了領導和老板,隨時可能會給你小鞋穿。

8.大雪節氣到，關懷心頭繞，添衣又加帽，保暖別感冒，睡足飯吃飽，熬夜盡量少，溫補正當道，牛肉加紅棗，鍛煉需堅持，快走和慢跑，叮囑已送到，愿你身體好！

9.營養和諧，鍛煉加強，溫補養身，睡眠足量，調解體質，和諧心理，萬事如意，自然一份好身體，世界強化免疫日，為了身體，為了工作，為了明天，為了生活，健康從小事做起，免疫從平時。

10.大雪時節，防寒保暖；晨喝熱粥，梳理脾胃；搓搓手心，血液循環；按摩鼻翼，病菌不染；午曬太陽，渾身舒坦；茯苓大棗，溫補當先；遠離暖壺，調養自然。