拼音sì yǎng
注音ㄙˋ 一ㄤˇ
繁體食養(yǎng)
⒈ ?供給生活所需。
⒈ ?供給生活所需。
引《荀子·富國》:“今是土之生五穀也,人善治之,則畝數(shù)盆,一歲而再獲之;然后瓜桃棗李一本數(shù)以盆鼓……然后昆蟲萬物生其間,可以相食養(yǎng)者,不可勝數(shù)也。”
1.女性冬季養(yǎng)生需注意四點:1、暖腳促睡眠:睡前用約40℃熱水泡腳15~30分鐘,能緩解腰背疼痛,還能促進睡眠;2、暖食養(yǎng)腸胃:少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風感冒及處于生理周期的女性更應注意;3、暖水防婦科病:做家務最好多用溫水。
2.飲食貴在節(jié),讀書貴在精,鍛煉貴在恒,節(jié)飲食養(yǎng)胃,多讀書養(yǎng)膽,喜運動延生!
3.夏至來臨,飲食養(yǎng)生宜多吃“苦”:苦味蔬菜,清熱去毒;萵筍芹菜,解熱祛暑;苦瓜菜肴,調(diào)脾除疲;苦味飲料,醒腦提神;苦荬菜肴,避暑開胃。