1., 我信奉活在現在，因為沉溺于過去于事無補，杞人憂天等于自尋煩惱，錯過眼皮底下我所能把握的唯一現實則是錯上加錯。

2.有了成績要馬上忘掉，這樣才不會自尋煩惱；有了錯誤要時刻記住，這樣才不會重蹈覆轍；有了機遇要馬上抓住，這樣才不會失去機會；有了困難要尋找對策，這樣才能迎刃而解。

3., 曾為自己的相貌丑陋而感到自卑；曾為自己不能出眾而羞愧；曾為自己成績平平凡凡而自尋煩惱……

4.惟有埋頭，才能出頭，急于出人頭地，除了自尋苦惱之外，不會真正得到什么。莎士比亞

5.即便我等心中有多少無義之自尋嗔怨，為了自他今生和未來的幸福，又有什么理由不遵照上師之教言，與一切如母有情和諧共處呢？

6.他最會杞人憂天，自尋煩惱了，你得多開導他。

7.我們經常過多地自尋煩惱，杞人憂天。

8.惟有埋頭，才能出頭，急于出人頭地，除了自尋苦惱之外，不會真正得到什么。莎士比亞

9.我要同等地既譴責那些下定決心贊美人類的人，也譴責那些下定決心譴責人類的人，還要譴責那些下定決心自尋其樂的人。我只能贊許那些一面哭泣一面追求著的人。帕斯卡

10.上帝給了我智慧的大腦，我卻用來自尋煩惱。