1.一個人一旦有了自我認識，也就有了獨立人格，而一旦有了獨立人格，也就不再渾渾噩噩，虛度年華了。換言之，他一生都會有一種適度的充實感和幸福感。弗吉尼亞·伍爾芙

2.適度，不是中庸，而是一種明智的生活態(tài)度。金馬沉默是一種美德，沉默是一種智慧，沉默是一種魅力，沉默是一種含蓄，沉默是一種力量，一種質(zhì)氣，更是一種風度。

3.、適度的砍伐，使底本燕語鶯聲的小山坳，變成了不毛之地。

4.如果葡萄酒缺乏了適度的酸度，那么酒齡就不會很長，會比較容易變質(zhì)，顏色也會變褐。

5., 善意的謊言是美麗的,這種謊言不是欺騙不是居心叵測。當我們?yōu)榱怂说男腋：拖Ｍm度地撒一些小謊的時候，謊言即變?yōu)槔斫狻⒆鹬睾蛯捜荩踔潦墙o對方一個巨變！它具有一種神奇的力量，沒有任何的不純潔。

6.過分的哀戚是摧殘生命的仇敵，適度的悲傷是對于死者應有的情分。莎士比亞

7.還有,喝酒要適度,雖然酒壯慫人膽,但是壯膽以后的后果可不是誰都能承擔的。

8.【十招讓你遠離失眠】①建立信心；②安排規(guī)律生活；③保持適度運動；④睡前放松心情；⑤設(shè)計安靜臥房；⑥使睡床單純化；⑦睡前飲食適度；⑧飲酒不利睡眠；⑨忌服安眠藥物；⑩睡前泡個熱水腳。一套好的方法，讓你擁有一個好的睡眠質(zhì)量。

9.三彩人物和動物的比例適度,形態(tài)自然,線條流暢,生動活潑.

10.既然我們都是凡人，就不如將友誼保持在適度的水平，不要對彼此的精神生活介入得太深。歐里庇得斯